Refleksoloji Masajı
Refleksoloji Masajı
Vücudun kendini tedavi etme ve iyileÅŸtirme fonksiyonunu ortaya çıkaran el, kulak ve ayak refleksoloji uygulamaları özel masaj tekniklerine dayanmaktadır. Uygulamadan önce alanında uzman hekimler kiÅŸilerin genel saÄŸlık durumunu deÄŸerlendirmektedir. Buna uygun olarak ayak, kulak ya da el refleksoloji masaj uygulaması seçilmektedir. KiÅŸilere göre planlanan masaj uygulamaları çeÅŸitli farmakolojik tedavilere destek olmak amacıyla da yapılmaktadır. Tıbbı tedavilerin yanı sıra fizik tedavi ve rehabilitasyona yardımcı olan refleksoloji masajları hem aÄŸrıların azalmasını hem de egzersizlerin çok daha kolay yapılmasını saÄŸlamaktadır.
Refleksoloji uygulamaları genellikle ayak üzerine yapılmaktadır. Bunun en önemli nedenlerinden biri ayaklardan çok fazla sinir geçmesidir; beyin, akciÄŸer ve karaciÄŸer gibi iç organların, kas ve iskelet sisteminin ve endokrin bezlerinin sinir uçları ayakların farklı bölümlerinde yer almaktadır.
Her yaÅŸ grubuna uygulanabilen refleksolojiden yalnızca hastalıkların tedavisinde deÄŸil saÄŸlığı korumak amacıyla da faydalanılmaktadır. Bununla birlikte hamileliÄŸinin ilk üç ayı içinde bulunan kadınlara, kan damarlarında pıhtı görülen kiÅŸilere, kalp krizi riski bulunan hastalara, enfeksiyon ve ateÅŸ görülen hastalara refleksoloji masaj uygulamaları tavsiye edilmemektedir.
Refleksoloji Nasıl Yapılır?
DiÄŸer masaj uygulamalarıyla benzerlik gösteren refleksoloji masaj uygulamalarında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Refleksoloji merkezleri ve ilgili kliniklerde uygulanan masajların mutlaka bu konuda eÄŸitim almış refleksoloji uzmanları tarafından yapılması gerekmektedir. Dikkat edilmesi gereken diÄŸer nokta ise doÄŸru refleks noktalarının belirlenmesidir. El, ayak ve kulaklarda bulunan sinir uçları farklı organ ve sistemlerle baÄŸlantılıdır. Özellikle spesifik hastalıkların tedavilerine destek olmak amacıyla uygulanan masajların etkili olabilmesi için ilgili organların refleks noktalarına baskı uygulamak gerekmektedir. Bu anlamda, doÄŸru sinir noktalarını belirlemek refleksoloji uygulamalarının temelini oluÅŸturmaktadır.
Hastaların yaşı ve genel saÄŸlık durumu ile hastalığın türü deÄŸerlendirildikten sonra uygulanan refleksiyon masajı genellikle bu uygulamalar için özel olarak tasarlanan koltuklarda gerçekleÅŸtirilmektedir. Sıklıkla ayaklar üzerinde yapılan uygulamalar ayakların tamamen ovalanması ve ısıtılmasıyla baÅŸlamaktadır. Refleksoloji uzmanları bu baÅŸlangıç sürecinde ayakların yapısı ve rahatsızlıklarla ilgili deÄŸerlendirme de yapabilmektedir. Ayakların refleks noktaları belirlendikten sonra el ve parmakların kullanıldığı çeÅŸitli tekniklerle bu noktalara basınç uygulanmaktadır. Bu uygulama parmakların yanı sıra ahÅŸap çubuklarla da yapılmaktadır. Masaj uygulamaları hastaların saÄŸlık durumu, hastalığın türü ve masaj uygulanan bölgeye göre 10 dakika ila 45 dakika arasında sürmektedir.
Refleksoloji Faydaları Nelerdir?
Refleksolojinin zihinsel ve fiziksel faydaları şu şekildedir:
- Anksiyete ve stresi azaltmaya yardımcı olmak,
- Ağrı ve acı hissini azaltmak,
- Endorfin üretimini artırarak vücudun rahatlamasını saÄŸlamak,
- Ruhsal ya da fiziksel nedenlere bağlı uykusuzluk ve yorgunluğu azaltmak,
- Kronik ya da kronik olmayan hastalıklarda uygulanan tedaviyi desteklemek,
- Detoks etkisi yapan lenf dolaşımını hızlandırmak,
- Kan dolaşımını düzenlemek,
- Kan basıncını düzenlemek,
- Vücut saÄŸlığı için faydalı hormonları artırmak,
- Vücudu hastalıklardan koruyan bağışıklık sistemini uyarmak,
- Dolaşım, boşaltım, sinir ve dolaşım sistemini uyarmak,
- Vücutta bulunan toksinleri azaltmak,
- Migren ve baş ağrılarının şiddetini azaltmak,
- Zihinsel fonksiyonları uyararak konsantrasyonu artırmak,
- Eklem hareketliliğini artırmak,
- Adet öncesi semptomları ve adet sancılarını azaltmak.